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遇事不慌：先通報，再分級

道場應變五步：看 · 安 · 報 · 判 · 行

你不用會急救。看清楚現場，說明白過程，做好陪伴及通報。

道場應變五步

  • 看 · 看到異常｜發現不適、跌倒、血壓異常。先確認現場環境安全，會不會觸電、有沒有火源、地上會不會滑、高空有沒有東西會掉下來。
  • 安 · 安定現場｜請圍觀的人往後退空出空間、留一條救護動線，陪伴安撫個案，避免二次傷害。
  • 報 · 同步通報｜立即通知法師，讓道場同步掌握；危及生命直接撥 119。
  • 判 · 共同判斷｜依症狀、量測值與現場狀況分級。不會判沒關係，講清楚你看到什麼。
  • 行 · 分級處置｜依條件處置，完成紀錄並持續觀察。不確定就先別移動個案，陪著他等人來。

救護九字訣：輕觀察 · 中處置 · 重送醫

  • 輕 · 觀察｜清醒、症狀輕微，先陪伴觀察。
  • 中 · 處置｜症狀持續不適或數值異常，需進一步處置並持續觀察。
  • 重 · 送醫｜危及徵象立即通知法師，由法師或醫護義工評估，撥打 119 送醫。

依當下期間，通報對象不同

  • 法會期間 → 通報醫護組
  • 禪修期間 → 通報學員長
  • 日常 → 通報照客
  • 出坡 → 通報出坡組組長
  • 危及生命 → 直接撥 119，同時請人通知法師

燙傷五字訣

  • 沖 · 脫 · 泡 · 蓋 · 送
  • 不要塗醬油、牙膏、藥膏等偏方，會妨礙後續處理。
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現場四分工

分工合作，現場不亂

這四件事都不用專業訓練。人一多就先分工，現場才不會亂成一團。

四個角色

  • 陪伴者｜留在他旁邊，跟他說話，看狀況有沒有變化。
  • 通報者｜去通知法師。講清楚在哪裡、發生什麼事、人現在怎麼樣。
  • 工具者｜去拿血壓機、醫藥箱、輪椅，或到門口引導救護車。
  • 記錄者｜記下時間、量到的數值、做了什麼，事後回報給醫護組。
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CPR 怎麼做

心肺復甦術

🚧
內容準備中
本頁內容需經醫護執事審核後才會上線，預計 8 月開放。
⚡

AED 在哪、怎麼用

自動體外心臟電擊去顫器

🚧
內容準備中
本頁內容需經醫護執事審核後才會上線，預計 8 月開放。
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量得準 · 血壓機

正確量測，協助判斷身體狀況

沒有先坐著休息 5～10 分鐘，量出來的數字就不準。

記住四件事

  • 坐姿安靜，休息 5～10 分鐘再量
  • 手臂與心臟同一高度
  • 量的時候不說話、不移動
  • 記錄數值，觀察變化（不是只看一次）

什麼時候該找人

  • 數值明顯異常，且休息後重量仍然異常 → 通報法師
  • 合併頭痛、胸悶、意識改變 → 立即通報，不要自行處理
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推得穩 · 輪椅

安全移動，避免二次傷害

最常做錯的是下坡。下坡要倒退推，讓坐的人面向上坡，推的人慢慢倒退走下去。

四個要點

  • 煞車確認，確保安全（上下車一定先煞車）
  • 上坡向前，下坡後退
  • 推行平穩，注意障礙物
  • 移位時固定，避免滑動

四個動作

  • 煞車固定
  • 推行平穩
  • 上坡向前、下坡後退，移位更安全
  • 腳踏板收起再讓人上下
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備得齊 · 醫藥箱

分類管理，定期檢查與補充

A. 清潔處理

  • 瓶裝生理食鹽水
  • 酒精棉片
  • 濕紙巾

B. 傷口護理

  • OK 繃
  • 紗布 / 棉棒
  • 透氣膠帶

C. 固定 / 支撐

  • 彈性繃帶
  • 三角巾

D. 測量 / 觀察

  • 體溫計
  • 血壓計
  • 血氧機

E. 其他支援

  • 剪刀
  • 口罩

定期檢查什麼

  • 效期
  • 數量
  • 完整性
  • 清潔度
🏃

健康應援 · 運動

規律活動，維持體力與平衡

平常怎麼動

  • 每日適度活動
  • 增加肌力與柔軟度
  • 改善平衡，預防跌倒
  • 量力而為，持之以恆

動這四種

  • 伸展
  • 步行
  • 平衡
  • 肌力
🥗

營養校準 · 飲食

均衡飲食，照顧日常健康

怎麼吃

  • 均衡攝取六大類食物
  • 多蔬果、少油少糖
  • 足夠水分，少加工食品
  • 定時定量，細嚼慢嚥

這四樣顧好

  • 少油少鹽
  • 足夠蛋白（植物性來源：豆腐、豆乾、豆漿）
  • 蔬果纖維
  • 充足水分
🎯

看安報判行 · 闖關遊戲

手機直接開，玩一遍就記得住

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